19,20 y 21 noviembre

Retiro de Yoga Tibetano

- Compasión y Coraje -

- no hay enemigos fuera de nosotros mismos -

por qué un retiro?

un retiro es todo lo que necesitas para desconectar 

del ruido del día a día y volver a sentir tu esencia más profunda

"Necesitamos mujeres que sean tan fuertes que puedan ser gentiles ... tan feroces que puedan ser compasivas"

kavita ramdas

Ex directora del Fondo Mundial para la Mujer

  Basado en la medicina tradicional tibetana y en la práctica tantrayana; los movimientos de Lu Jong te van a aportar la suavidad y el cuidado que tu cuerpo necesita, poco a poco tu cuerpo se irá soltando, abriéndose a la experiencia de sentir, respirar y fluir...la compasión hacia los demás empieza por una mism@ y ser compasivo implica mucho valor, la valentía de ver tus miedos, dudas, emociones negativas a los ojos y aceptar transformarlos en amor y compasión, primero hacia ti, y después hacia los demás.

  Y una vez que cuerpo y mente están preparados, con el Tog Chöd, la Meditación de la Espada de la Sabiduría, vas a aprender a canalizar tu rabia, enfado y dolor y transformarlo en amor y compasión. Según las enseñanzas budistas, enfado y compasión son dos caras de una misma moneda y el Tog Chöd te ayuda a encontrar esa fuerza y poder que tienes dentro de ti para transformar todo ese sufrimiento en amor y compasión. 


como es el retiro...

se imparte de manera presencial

19, 20 y 21 de Noviembre

en medio de la naturaleza

solo 8 plazas

práctica yoga y meditación

pensión completa

alojamiento en medio rural

donde? En medio de la naturaleza...

que es el Tog Chöd...

Estamos atrapados por nuestros pensamientos del pasado y del futuro. Son como sombras que nos persiguen, oscureciendo la luz del momento presente. Nos ocultamos en las sombras, llenos del miedo del pasado y de las expectativas del futuro. Nuestra mente conceptual nos mantiene en un infierno creado por nosotros mismos. ¡Tenemos que cortarnos la cabeza! Necesitamos Tog Chöd.

El Tog Chöd es una práctica potente y dinámica. Estos movimientos con espada nos llevan directamente al momento presente. Tenemos que ser valientes para estar en el momento presente. Sus movimientos fluidos son decisivos y nos dan poder al pisotear a nuestros enemigos, que son nuestras propias emociones negativas. No hay enemigos fuera de nosotros mismos, y cuando nos damos cuenta de esto, podemos dejar de luchar con el mundo exterior y aprender a crear nuestra propia realidad. Pero, incluso entonces, nuestro mayor obstáculo es la pereza. Mediante el Tog Chöd llegamos a conocer nuestro poder interior y de esta forma superamos nuestra pereza.


El propio Tulku Lobsang desarrolló el Tog Chöd. Este se basa en las tradicionales danzas Yaman de los monjes y en movimientos del Kalachakra, pero se creó como respuesta directa a las necesidades de los que vivimos en el mundo moderno. Necesitamos una práctica que nos libere de nuestra mente conceptual, una práctica que nos conecte con nuestro poder. El Tog Chöd utiliza nuestro enfado para dar fuerza a nuestra motivación, pero la motivación profunda es siempre la compasión.


La espada simboliza nuestra propia sabiduría innata. Al blandir esta espada nos abrimos camino a través de nuestra mente conceptual. Cortamos los pensamientos de miedo y expectativas que nos separan de estar en este hermoso momento presente. Con la sabiduría podemos transformar nuestras emociones negativas y cambiarnos realmente. Solo tenemos que decidir hacerlo.

que es el Lu Jong...

El Lu Jong, también conocido como yoga sanador tibetano, está basado en la tradición budista tantrayana y en la medicina tibetana.
Lu significa cuerpo y Jong entrenamiento o transformación. El Lu Jong trabaja equilibrando cuerpo, mente y emociones de forma que recuperamos nuestro bienestar y estado de felicidad.


En occidente estamos muy acostumbrados a trabajar nuestro cuerpo físico, pero desde milenios en las tradiciones occidentales se le concede la misma importancia al cuerpo sutil o energético, puesto que la salud de nuestro cuerpo físico depende también del bienestar de nuestro cuerpo mental, emocional (energético).


Según la medicina tradicional tibetana nuestro cuerpo físico está constituído por humores y elementos; nuestro cuerpo sutil por canales y vientos (lung). La práctica regular de Lu Jong entrenamos nuestro cuerpo físico y cultivamos nuestra conciencia, cuerpo y mente en perfecta armonía desde lo más profundo para alcanzar y mantener un estado de bienestar y calma mental.

El Lu Jong pertenece a un antiquísimo linaje de maestros tibetanos, que han transmitido sus conocimientos durante años de maestro a discípulo. Tulku Lobsang Rinpoche, recibió estas enseñanzas desde niño de distintos linajes y al entrar en en contacto con el mundo occidental, las modificó ligeramente para que no perdiesen su esencia ni profundidad, pero que pudiesen beneficiar al mayor número de personas, sin importar la edad o condición física.
El Lu Jong es asequible a todos, sin importar edad o si has practicado antes o no.

momento de relajación, yoga tibetano
yoga tibetano en Pontevedra

Sobre nosotras...

Joana Rainha

> Instructora de Yoga (por la escuela de Yoga Integral);
> Profesora y Formadora de Profesores certificada por la Nangten Menlang International de: Lu Jong - Yoga Tibetano y Tog Chöd - Meditación Tibetana de la Espada de la Sabiduría;
> Profesora certificada de Meditación Mindfulness;
> Formación en Masaje de Sonido con los Cuencos Tibetanos y Gongs;
> Reikiana de 2º grado en el linage espiritual Usui-Hayashi-Takata-Furumoto. Programa de 3 años de entrenamiento de Terapeutas de Reiki y trabajo en la Clínica Social de Reiki;
> Formación en Constelaciones Sistémicas Familiares y Organizacionales y Psicologia Budista;
> Licenciada en Música (Especialización en Pedagogia Musical – Piano);
> Pos-Graduada en Musicoterapia por el Conservatorio de Música Brasileiro de Rio de Janeiro;
> Vivencias, experiencias e formación en el área del desenvolvimiento personal por más de 19 años  (donde tuvo contacto, entre otros métodos, com Renacimento, Bioenergética, Meditaciones Activas de Osho). Recibió en la comunidad de Osho Rachana en Brasil el nombre de Sannyasi Ma Anand Prema (que significa "Éxtasis de Amor");
> Da consultas individuales, clases (de grupo y privadas), cursos, formaciones y workshops en su Estudio de Yoga y Meditación en Braga e en Brasil.
> Principales Maestros de Dharma: Tulku Lobsang Rinpoche; SS Kyapgon Ngawang Tenzin Rinpoche.

J.F.Silvia

> Instructora de Yoga Tibetano (200 horas) por la Yoga Alliance
> Profesora de Lu Jong y la Práctica de los 5 Elementos - Yoga Tibetano - certificada por la Nangten Menlang International 
> Artista y Profesora de Mandalas
> Reikiana de 2º grado en el linage espiritual Usui-Hayashi-Takata-Furumoto
> Estudiante del Programa de 5 años de Filosofía Budista de la FPMT, por Geshe Tenzin Namdak, Jamyang Buddhist Centre, Londres
> Da clases (de grupo y privadas), curso y workshops en España y Londres
> Organiza retiros y eventos relacionados con el Budismo tibetano, Yoga tibetano y Dharma
> Principales Maestros de Dharma: Tulku Lobsang Rinpoche;
Geshe Tenzin Namdak; SS Dalai Lama; SS Kyapgon Ngawang Tenzin Rinpoche; Chaphur Rinpoche.

que está incluído...

alojamiento en habitación doble con baño

3 clases de Lu Jong

2 clases de Tog Chöd

3 sesiones de meditación

1 sesión de relajación con cuencos tibetanos, gongs y voz

comida vegetariana

cafés/tés en descansos

que no está incluído...

transporte

lamentamos no poder ofrecer comidas especiales

de donde vienen el Tog Chöd y el Lu Jong ?

Tulku Lobsang Rinpoche

Tulku Lobsang es un gran Maestro budista y doctor en medicina tibetana.
Nacido en 1976 en el noreste del Tíbet, ingresó en la escuela monástica budista local a los seis años y con 13 años fue reconocido como la octava encarnación del Lama Nyentse. Ya por aquel entonces impresionaba a la gente con sus capacidades de curación.
Tulku Lobsang recibió una intensa educación en las prácticas budistas fundamentales, la medicina tibetana, la astrología, la filosofía y en las enseñanzas de Tantrayana.

En general, Tulku Lobsang recibió enseñanzas guelugpas, pero también estudió el Bön, las tradiciones secretas del Kalachakra Jonang, así como tradiciones mahamudra. Por lo tanto, recibió enseñanzas generales de todas las tradiciones budistas tibetanas. Hoy en día sigue siendo un practicante de todas las tradiciones.

Es un gran deseo de Tulku Lobsang reducir el sufrimiento en el mundo a través del intercambio cultural.
* Texto cedido por la Nangten Menlang Internacional. Centro Medico Budista


precio normal
 

Retiro Compasión y Coraje

325

 
  • Alojamiento en habitación doble*
  • comida vegetariana
  • 3 Clases de Lu Jong
  • 2 clases de Tog Chöd
  • 3 sesiones de meditación
  • 1 sesión de relajación con cuencos tibetanos

Inscripciones: info@mandalascreativos.com

Precio reducido
 

Si te inscribes antes del 04/11

 

 

270

 
  1  5
Días
:
 
  0  9
Horas
:
 
  3  6
Minutos
:
 
  0  2
Segundos

You missed out!

  • Alojamiento en habitación doble*
  • comida vegetariana
  • 3 Clases de Lu Jong
  • 2 clases de Tog Chöd
  • 3 sesiones de meditación
  • 1 sesión de relajación con cuencos tibetanos

Inscripciones: info@mandalascreativos.com

@silviayil

+ 6.200

Mandalascreativos

+ 4.000

@mandalascreativos

+ 1.500

Mandalaletter

+ 5.400

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