noviembre 8, 2021

2ª EDICIÓN

Yoga Sanador Tibetano para tu Bienestar

¡HOLA!

Soy Silvia Yil

Soy profesora de yoga tibetano, mandalas y meditación. 

Durante los últimos 7 años he ayudado a muchas personas a conectar con su creatividad a través de la práctica de los mandalas y con el bienestar de cuerpo y mente gracias a la práctica milenaria del yoga tibetano.

Estas dos prácticas han cambiado completamente mi vida y espero que te ayuden a ti también!

Vuelve el Reto 21 Yogas, 5 Elementos!!  

2ª Edición Reto 21 Yogas, 5 Elementos #R21LJ

Aunque el año pasado lo disfrutamos juntas en pleno Diciembre e incluso practicamos Lu Jong - yoga sanador tibetano - cuando algunas de vosotras teníais la cena de fin de año en el horno; este año, adelanto un poco el Reto, puesto que si todo va bien, en Diciembre y Enero estaré en medio de una formación de yoga 🙂

 Así que este año empezamos el Reto a finales de Noviembre

Toma nota → El Viernes 27 de Noviembre 2021, de 20:00 a 20:20 (hora Madrid)

y seguiremos juntas hasta el 17 de Diciembre, ambos días incluidos. Si ya participaste el año pasado sabes que no descansamos sábados y domingos porque precisamente de eso se trata el Reto, de hacer los 5 Elementos de Lu Jong, durante 21 días seguidos para crear un hábito, que espero te acompañe durante todo el 2022.

¿ Cómo me puede beneficiar este Reto ?

> para aliviar dolor de espalda o cervicales

> si pasas muchas horas sentada delante del ordenador

> si en tu trabajo cargas demasiados pesos

> o tal vez te sientes con falta de energía, desmotivada o estás siempre
preocupada y dándole vueltas a las cosas...

 > nunca paras, llevas una vida muy ajetreada y nunca haces
tiempo para ti, para desconectar, sentir tu cuerpo, volver a conectar contigo
misma...

Si te sientes identificada, este Reto es para ti! 🙂


prepárate aquí para el reto!

El Lu Jong, yoga sanador tibetano,  es el mejor método que he conocido para todo esto y mucho,

mucho más...llevo practicando Lu Jong desde 2017, en 2018 me certifiqué como Profesora de este método y he dado clases desde entonces en distintos centros de Galicia y Londres y online.

Lo que más me motiva a seguir aprendiendo y compartiendo este método contigo es que durante estos años practicando con distintas personas, he visto como en apenas unas semanas de práctica  regular de Lu Jong, su cuerpo y su movilidad cambiaba completamente

y es que los movimientos de este yoga tibetano aun siendo sencillos y asequibles a todos los cuerpos o niveles de yoga, trabajan a un nivel muy profundo, nutriendo y reforzando la columna, el sistema inmunitario, mejorando la flexibilidad y aportando clama y claridad mental.

  • El Reto será Online, vía sala privada de Zoom
  • Todos los días empezando el día 27 de Noviembre y terminando el día 17 de Diciembre
  • Durante sólo 20 minutos al día
  • De 8:30 pm a 8:20 pm (hora Madrid)
  • Precio: 70€ 
  • Precio early bird: 49€
  • Bonus: 3 clases de Lu Jong (1,5 h)

→ si te apuntas antes del 19 Noviembre ←

¿ Qué es el Lu Jong ?  

El Lu Jong, también conocido como Yoga Sanador Tibetano, es un sistema de movimientos basado en las enseñanzas budistas y en la medicina tibetana.

Lu significa cuerpo y Jong entrenamiento o transformación. El Lu Jong trabaja equilibrando cuerpo, mente y emociones de forma que recuperamos nuestro bienestar y estado de felicidad.

En occidente estamos muy acostumbrados a trabajar nuestro cuerpo físico, pero desde milenios en las tradiciones occidentales se le concede la misma importancia al cuerpo sutil o energético, puesto que la salud de nuestro cuerpo físico depende también del bienestar de nuestro cuerpo mental, emocional (energético).

Según la medicina tradicional tibetana tenemos un cuerpo físico, constituido por humores y elementos y un cuerpo sutil que está constituido por canales y vientos (lung). Con la práctica regular de Lu Jong entrenamos nuestro cuerpo físico y cultivamos nuestra conciencia, cuerpo y mente en perfecta armonía desde lo más profundo para alcanzar y mantener un estado de bienestar y calma mental.

El Lu Jong pertenece a un antiquísimo linaje de maestros tibetanos, que han transmitido sus conocimientos durante años de maestro a discípulo. En mi caso, fue Tulku Lobsang Rinpoche, quien recibió estas enseñanzas desde niño de distintos linajes quien me enseñó y concedió el permiso, lo que se conoce en budismo como transmisión de estas enseñanzas. 

Tulku Lobsang  al entrar en en contacto con el mundo occidental, tomó la parte más esencial de estas enseñanzas milenarias y las modificó ligeramente para adaptarlas a los cuerpos occidentales, pero sin que perdiesen su esencia ni profundidad y de esta manera poder beneficiar al mayor número de personas, sin importar la edad o condición física. Por esta razón el Lu Jong es asequible a todos, sin importar edad o si has practicado antes o no.

Los 5 Elementos en Lu Jong

Cada uno de los elemento 5 elementos tiene una posición, un movimiento y respiración. Con cada uno e ellos trabajamos distintos aspectos de nuestra mente y están asociados a distintas emociones negativas y positivas. 

Al trabajar los elementos equilibramos esas emociones negativas que son una de las causas principales de nuestra infelicidad y transformamos su aspecto más negativo en aspectos más positivos de nuestra mente y emociones.

Elemento Espacio (Namka): es la perfecta armonía de los otros elementos. Está en todas partes y proporciona el espacio para que los otros elementos existan.

Elemento Tierra (Sa): es el más burdo de los elementos. Es el terreno de todas las cosas. Provee fundamento, estabilidad y soporte.

Elemento Viento (Lung): es el más sutil y más ligero e los elementos después del elemento espacio y su característica más distintiva es el aspecto de movimiento.

Elemento Fuego (May): la cualidad predominante en el elemento fuego es el calor. El calor del fuego tiene la cualidad de poder transformar. Cambia y madura las cosas.

Elemento Agua (Chu): es el segundo elemento más burdo después del elemento tierra. El agua provee conexión y conecta las cosas, manteniéndolas juntas.

¿Es este Reto para mí?

3 razones por las que el Reto 21 días, 5 Elementos es para ti:

1. Este yoga está basado en la medicina tradicional tibetana. Según la medicina tradicional tibetana todo está formado por 5 elementos: espacio, tierra, viento, fuego y agua. Durante estos 21 días, vamos a trabajar estos elementos, armonizarlos, equilibrarlos en nuestro cuerpo, mente y emociones.

2. Este yoga también está basado en las enseñanzas budistas más avanzadas. Esto quiere decir que grandes yoguinis  y yoguis utilizan esos movimientos para mantener su cuerpo y mente sanos en condiciones bastante extremas: viviendo con escasez de alimentos, en lugares remotos, etc. Son los mismos movimientos descendientes de un linaje puro, transmitido por un maestro budista vajrayana.

3. Es un sistema holístico, es decir, trabajamos cuerpo, mente y emociones por igual. El yoga tibetano no busca la belleza de la forma exterior sino la profundidad y la sanación interior. Empezamos trabajando las capas más superficiales del ser y nos adentramos poco a poco en las condiciones más internas.


Es precisamente por esto que te ofrezco a mis suscriptores que se dan prisa en anotarse al Reto, la posibilidad de probar  → 3 clases completas de Lu Jong (de hora y media) ← completamente Gratis, incluido dentro del precio del Reto.

→ Solo hasta el 19 de Noviembre del 2021 ←

Así puedes probar el método por tí mism@ y experimentar por ti mism@ todos estos beneficios de los que te estoy hablando.

¿Cómo van a ser la clases?
Cada clase tiene una duración de unos 20 minutos, en los que trabajaremos los 5 elementos y técnicas relacionadas con la medicina tibetana asociadas a estos elementos.

Al principio, como te puedes imaginar, tendré que pararme a explicar un poco más, pero según vayan pasando los días, todo será mucho más fluido y fácil. En cada una de las clases irás descubriendo cómo los elementos influyen en tu cuerpo y emociones y cómo integrar el trabajo que haremos sobre le esterilla en el día a día. 

¿Por qué 21 días y por qué sólo 20 minutos?
21 días es el tiempo que necesita tu mente y cuerpo para que un nuevo hábito se integre en tu vida. Si practicas yoga o meditación ya sabes que las rutinas saludables pueden cambiarte la vida; aportarte calma mental y bienestar en cuerpo y mente. 

Pero nos pasa muchas veces que aunque tenemos la mejor de las intenciones no encontramos el tiempo necesario para empezar; por eso un Reto de 21 días, donde vas a invertir en ti sólo 20 minutos, apoyándote de la energía del grupo y de mi guía, va a ser un camino mucho más fácil de recorrer que tratar de hacerlo sola.

Espero que te animes a invertir 20 minutos diarios en ti y verte dentro del Reto 21 Yogas, 5 Elementos!

Dentro de la comunidad de Mandalascreativos encontrarás ofertas y descuentos especiales sólo para suscriptores, así como los mejores cursos para desarrollar tu creatividad y mejorar tu bienestar físico y emocional. No te pierdas ninguna novedad!

Nos vemos el 27 de Noviembre!

→ Comparte en tus redes! 

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