¡HOLA!
Soy Silvia Yil
Trabajo con personas creativas que se han dejado llevar por una vida que no desean bloqueando así su capacidad creativa y intuitiva.
Lo hago a través del poder transformador de los Mandalas y el Yoga Tibetano.
No soy madre así que no me puedo ni imaginar el miedo y las dudas que surgen durante todo el proceso de embarazo, el parto y el postparto; pero a nivel físico me imagino que el mayor problema reside en los dolores de espalda, las piernas o tobillos hinchadas o la falta de circulación...
y que a nivel emocional debes sentirte como una bomba hormonal con poco o nada de sueño , o con mucho sueño pero sin saber cual es la mejor postura para dormir...
ante todo esto, como profesora de yoga tibetano sí puedo aconsejarte unas asanas que te ayuden a relajarte, a fortalecer la espalda y el suelo pélvico, a mejorar la circulación de las piernas y a dormir mejor!! 🙂
Así que en esta clase cortita vamos a tratar todo esto. ¿Y si no estoy embarazada? pues obviamente, puedes practicarlo igual.
Lo más importante de todo esto es que seas tu primero la que respete y cuide su cuerpo, que si sientes que uno de los movimientos no es para ti, o sientes que no quieres hacerlo, simplemente, no lo hagas!
con el yoga tibetano queremos sentirnos mejor, ser más felices y sentirnos más sanas con nuestro cuerpo, siempre desde el respeto absoluto por ti, por lo que sientes en cada movimiento y por tu cuerpo, así que déjate guiar por tu intuición, que ahora mismo la tienes multiplicada por mil y sobre todo disfruta de cada movimiento.
También te recomiendo que aprendas a relajarte, todos sabemos relajarnos, pero en este estrés de vida que llevamos, se nos ha olvidado, así que tenemos que volver a conectar con esa mente en calma que nos va a ayudar a llevar mejor todos los cambios que se están produciendo dentro de ti y en tu vida.
La Importancia de la Relajación (click)
¿ Quieres saber más sobre el Yoga Tibetano que practico ?
En esta página encontrarás los links de las escuelas en las que me he formado.
Practica conmigo estos 5 elementos de Lu Jong y empieza a recuperar tu salud hoy mismo: http://bit.ly/2pw5cyJ
Ahora te toca a ti! 🙂
Déjame tus comentarios sobre estas asanas, como te has sentido o si hay algo específico que te gustaría tratar.
Me encantará leer tus comentarios. Cualquier cosa que quieras compartir con todas nosotras aportará muchísimo valor a toda la comunidad.
¡Muchas Gracias por verme, leerme y estar aquí!
Puedes dejarme tus comentarios abajo.
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© Ilustraciones realizadas por María Montes Sueiro.
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